Diety

Dieta ketogeniczna – dla kogo będzie odpowiednia?

Dieta ketogeniczna cieszy się coraz większym zainteresowaniem. To dieta, która ma stanowić powrót do stylu odżywiania się człowieka pierwotnego, a tym samym ma przeciwdziałać chorobom ...

Dieta i ćwiczenia to nie wszystko, dlaczego odpowiednia suplementacja jest ...

Witaminy dla sportowców, Jakie suplementy diety należy stosować? Zapotrzebowanie dzienne sportowca na wybrane składniki odżywcze jest nawet 2-3 razy większe, niż u osoby nieuprawiającej regularnie ...

3 pomysły na pyszne śniadanie z łososiem

Śniadanie powinno być zdrowe, pyszne i sycące. Jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, jednak czasami brakuje nam czasu na skomponowanie pełnowartościowego dania, które doda nam ...

Ile posiłków dziennie?

Każda dieta powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb i kondycji organizmu. Połączona z odpowiednim treningiem, pozwala zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Same zdrowe produkty to jednak ...

Sałatka – zdrowy pomysł na lunch

Sałatki to doskonały pomysł na zdrową przekąskę. Są łatwe w przygotowaniu i możemy zabrać je ze sobą na przykład do pracy. Przepisów na sałatki jest ...

Co to jest celiakia?

Celiakia jest poważną chorobą autoimmunologiczną o podłożu genetycznym. Spożycie glutenu prowadzi do uszkodzenia jelita cienkiego. Szacuje się, że dotyka 1 na 100 osób na całym ...

Co na rzeźbę? Dieta i trening!

W uzyskaniu wyrzeźbionej sylwetki, kluczową sprawą jest niska zawartość tkanki tłuszczowej, którą można osiągnąć odpowiednią dietą i treningami. Aby ułatwić sobie osiągnięcie tego celu, warto ...

Dlaczego ogórki kiszone się psują?

Ogórek kiszony to ogórek marynowany w solance, occie lub innym roztworze i pozostawiony do fermentować przez pewien czas, zanurzając ogórki w kwaśnym roztworze lub zakwaszając ...