Jedną z przyczyn niskiej lub zerowej skuteczności diety jest nawyk podjadania. Może mieć on różne źródło. Czasami jego przyczyną jest zwyczajny głód, który wynika z ...

Jednym z najpopularniejszych zamienników mleka krowiego bez wątpienia jest napój kokosowy. Idealnie nadaje się do spożywania przez wegetarian, wegan, a także osób, które unikają glutenu. ...

Ograniczenie cukru w diecie to bez wątpienia jedna z lepszych decyzji w życiu każdego człowieka. Od kilku lat coraz więcej wiadomo na temat tego, jak ...

Poranki, szczególnie te jesienne i zimowe, to dla wielu osób bardzo trudna sprawa. Nic więc dziwnego, że osoby te sięgają po kawę, aby dać sobie ...

Zainteresowanie zdrowym stylem życia oraz stosowaniem suplementów diety poprawiających wydolność i funkcjonowanie organizmu staje się coraz bardziej popularne. Jedną z najpopularniejszych substancji, która holistycznie wpływa ...

Koktajle to płynne posiłki przygotowywane głównie z drobno posiekanych i zmiksowanych warzyw i owoców. Nazywane są również „smoothie” – pod taką nazwą często można je ...

Mówiąc o diecie keto zazwyczaj mamy na myśli spożywanie sporych ilości mięsa, nisko skrobiowych warzyw i niewielkich porcji nabiału. Dla wielu osób dieta ketogeniczna opiera ...

Biszkopt czekoladowy to baza wszelkiego rodzaju przekładanych kremem ciast, w tym tortów. Jego przygotowanie może być nie lada wyzwaniem – szczególnie dla osób początkujących w ...