Przytyłeś zimą? Jest na to sposób!
Zimą nie jest czasem, który sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. Temperatury spadają, dni stają się krótsze, a wraz z nimi wzrasta nasza chęć na spożywanie kalorycznych potraw. Zimowe miesiące są pełne…
-
-
Efekty i powody stosowania sterydów anabolicznych
Coraz częściej i więcej mówi się na temat sterydów anabolicznych i to nie pod kątem medycznym, ale sportowym. Sięgają po nie kulturyści i osoby, które marzą o umięśnionej sylwetce. Osoby,…
-
Jak utrzymać motywację do ćwiczeń?
Systematyczne wykonywanie ćwiczeń dostosowanych do swojego wieku i aktualnej kondycji fizycznej doskonale wpływa nie tylko na zdrowie, ale również na samopoczucie. Niestety po pewnym czasie do treningów może wkraść się…
-
Czy BCAA działa?
Suplementy stały się na tyle elementarną częścią diety nie tylko sportowców, ale również pozostałej części społeczeństwa, że ich działanie i skuteczność staje się coraz częściej tematem spekulacji. Jednym z najpopularniejszych…
-
Pas obciążeniowy na siłownię – dlaczego warto wykorzystać do ćwiczeń?
Trening siłowy przynosi wiele korzyści dla organizmu. Każdy ćwiczący wie, że nie ma nic lepszego od samozadowolenia z wykonanego treningu. W tej aktywności tak jak w każdej innej czynności, jaką…
-
5 alternatyw dla siłowni
Aktywność fizyczna nie tylko poprawia wygląd zewnętrzny, ale również samopoczucie i stan zdrowia. Chodzenie na siłownię jest jedną z najpopularniejszych form dbania o kondycję, jednak nie każdy może sobie na…
-
Trening domowy w dobie koronawirusa
Czas z jakim przyszło się zmierzyć całemu światu nie jest dla nikogo łatwy. Wiedzą o tym dobrze osoby, które na co dzień żyją ze sportu, bądź często uprawiały aktywność fizyczną…
-
Jak wybrać odzież na rower na wiosnę i jesień?
W dzisiejszym artykule podpowiadamy, jak wybrać odzież rowerową na trening wiosenno-jesienny. Wśród wielu kolarzy nie zima stanowi wyzwanie pod względem wyboru odpowiedniej odzieży, ale okresy przejściowe, w których znaczna zmienność…
