Treningi

Jak utrzymać motywację do ćwiczeń?

Systematyczne wykonywanie ćwiczeń dostosowanych do swojego wieku i aktualnej kondycji fizycznej doskonale wpływa nie tylko na zdrowie, ale również na samopoczucie. Niestety po pewnym czasie ...

Czy BCAA działa?

Suplementy stały się na tyle elementarną częścią diety nie tylko sportowców, ale również pozostałej części społeczeństwa, że ich działanie i skuteczność staje się coraz częściej ...

Pas obciążeniowy na siłownię – dlaczego warto wykorzystać do ćwiczeń?

Trening siłowy przynosi wiele korzyści dla organizmu. Każdy ćwiczący wie, że nie ma nic lepszego od samozadowolenia z wykonanego treningu. W tej aktywności tak jak ...

5 alternatyw dla siłowni

Aktywność fizyczna nie tylko poprawia wygląd zewnętrzny, ale również samopoczucie i stan zdrowia. Chodzenie na siłownię jest jedną z najpopularniejszych form dbania o kondycję, jednak ...

Trening domowy w dobie koronawirusa

Czas z jakim przyszło się zmierzyć całemu światu nie jest dla nikogo łatwy. Wiedzą o tym dobrze osoby, które na co dzień żyją ze sportu, ...

Jak wybrać odzież na rower na wiosnę i jesień?

W dzisiejszym artykule podpowiadamy, jak wybrać odzież rowerową na trening wiosenno-jesienny. Wśród wielu kolarzy nie zima stanowi wyzwanie pod względem wyboru odpowiedniej odzieży, ale okresy ...

Dlaczego warto pływać regularnie na basenie?

Pływanie jest jednym z najpopularniejszych sportów w Polsce. To nie nie tylko świetna zabawa, ale również doskonały sposób na nawiązanie przyjaźni i zachowanie dobrego stanu ...

6 sportów, które urozmaicą Ci wakacyjny leżing i smażing

Wakacje – leżing, smażing, słodkie nicnierobienie… Jeśli nie chcesz przywieźć z podróży pamiątki w postaci kilku dodatkowych kilogramów, polecamy mimo wszystko urozmaicić urlopowy czas odrobiną ...