Treningi

Lato to czas, kiedy bardziej dbamy o swoją figurę, wiele z nas zrzuca zbędne kilogramy. Na urlopie chcemy pochwalić się ładną sylwetką, lato to także okres, kiedy jesteśmy bardziej aktywne…

Zegarki do biegania Sunnto to zdecydowanie więcej niż standardowe zegarki sportowe. To unikalne połączenie najnowszej technologii pomiarowej i designu, który zapiera dech w piersiach nie tylko sportowcom, ale i miłośnikom…

Czym jest stretching i z czym właściwie się go je? Stretching to z języka angielskiego nic innego jak rozciąganie. To zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, które polegają na rozciąganiu i uelastycznieniu…

Wiele kobiet i mężczyzn nie raz zastanawiało się co zrobić, aby pozbyć się niechcianej oponki. Dzieje się tak szczególnie, gdy zbliża się lato i warto dobrze prezentować się na plaży….

Kreatyna jest jednym z najczęściej (jeśli nie najczęściej) stosowanym suplementem przez osoby trenujące sporty siłowe. Z chemicznego punktu widzenia, kreatyna jest związkiem zbudowanym z trzech aminokwasów – argininy, glicyny oraz…

Bieganie jest najprostszym i najtańszym sposobem aby szybko schudnąć. Biegając angażujesz do pracy nawet kilkaset mięśni a do tego potrzebuje energii. Jeśli posiadasz nadmiar tkanki tłuszczowej to energia będzie pobierana…

Trening cardio dla początkujących jest formą ćwiczeń dla osób chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz poprawić swoją kondycję fizyczną. Trening cardio jest idealnym zestawem dla osób początkujących. Pamiętaj jednak,…

Aerobiczna 6 weidera jest treningiem, którego efekty możemy zauważyć już po 7 dniach ale tylko pod warunkiem, że nie masz grubej warstwy tłuszczu na brzuchu. Ten zestaw treningowy ma zarówno…