Zdrowa dieta w ciąży
W tym wyjątkowym czasie, którym jest ciąża należy szczególnie zadbać o to co jesz. Pewnie nie raz usłyszysz, że możesz jeść za dwoje. Nic bardziej mylnego. Dieta w ciąży powinna…
-
-
Diety na przytycie – jakie najlepsze?
Większość osób zwłaszcza przed wakacjami chce zadbać o swoją wagę i poszukują szybkiej diety oraz treningów na zrzucenie kilku kilogramów. A co z osobami, które chciałyby przytyć? Podpowiemy jakie diety…
-
Inhalacje w ciąży – czy można?
W okresie jesienno zimowym gdzie wzrasta ryzyko chorób i przeziębień kobiety ciężarne są najbardziej na nie narażone. Jest to o tyle kłopotliwe ponieważ nie może zażywać leków, po które zazwyczaj…
-
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha przed wakacjami? Sprawdź najlepsze sposoby
Sezon wiosenny w pełni a więc można zacząć przygotowania do wakacji. Wiadomą sprawą wśród zarówno Pań jak i Panów jest zrzucenie kilku zbędnych kilogramów a zwłaszcza pozbycia się oponki wokół…
-
Rwa kulszowa – objawy i leczenie
Rwa kulszowa jest dość powszechnym zjawiskiem i nazywana jest chorobą cywilizacyjną. Potocznie nazywana jest atakiem korzonków nerwowych. Są to objawy związane z uciskiem nerwu kulszowego. Podczas ataku ból jest nagły,…
-
Trening obwodowy w domu – to takie proste
Chcąc uprawiać aktywność fizyczną mamy możliwość wyboru czy chcemy to robić na siłowni czy też w domu. Często jest tak, że obowiązki dnia codziennego nie pozwalają nam na aktywność na…
-
Ile razy w tygodniu ćwiczyć?
Osoby, które rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną często zadają sobie pytanie ile razy w tygodniu ćwiczyć? Teorii jest wiele a wszystko zależy od tego jakie efekty chcesz osiągnąć, czy…
-
Jak leczyć przeziębienie w ciąży?
Obniżona odporność często towarzyszy przyszłym mamom, zwłaszcza w okresie jesienno zimowym co jest przyczyną częstych przeziębień w ciąży. Niestety lista leków, które można zażywać w tym wyjątkowym czasie jest dość…
