Sezon wiosenny w pełni a więc można zacząć przygotowania do wakacji. Wiadomą sprawą wśród zarówno Pań jak i Panów jest zrzucenie kilku zbędnych kilogramów a zwłaszcza pozbycia się oponki wokół…
Rwa kulszowa jest dość powszechnym zjawiskiem i nazywana jest chorobą cywilizacyjną. Potocznie nazywana jest atakiem korzonków nerwowych. Są to objawy związane z uciskiem nerwu kulszowego. Podczas ataku ból jest nagły,…
Chcąc uprawiać aktywność fizyczną mamy możliwość wyboru czy chcemy to robić na siłowni czy też w domu. Często jest tak, że obowiązki dnia codziennego nie pozwalają nam na aktywność na…
Osoby, które rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną często zadają sobie pytanie ile razy w tygodniu ćwiczyć? Teorii jest wiele a wszystko zależy od tego jakie efekty chcesz osiągnąć, czy…
Obniżona odporność często towarzyszy przyszłym mamom, zwłaszcza w okresie jesienno zimowym co jest przyczyną częstych przeziębień w ciąży. Niestety lista leków, które można zażywać w tym wyjątkowym czasie jest dość…
Wiele osób chcąc schudnąć zaczyna od dobrania odpowiednich ćwiczeń fizycznych. Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, fitnesem lub siłownią. Często jednak jest tak, że sam trening nie daje…
Rozejście mięśni prostych brzucha występuje u kobiet po urodzeniu dziecka. Zazwyczaj następuje u tych, które rodzą już kolejne dziecko ale kobiety po pierwszym porodzie również są na to narażone. Jeżeli…
Kobiety starające się o dziecko a przede wszystkim te, które dobrze znają swój organizm są w stanie już po kilku dniach od zapłodnienia stwierdzić, że właśnie ten cykl był tym…