Dieta dr dąbrowskiej – słynne efekty i opinie

Dieta autorstwa doktor Ewy Dąbrowskiej powstała w odpowiedzi na niekorzystny wpływ spożywanego pożywienia. Głównie chodzi o sposób przetworzenia oraz o sam fakt przetwarzanej żywności, której spożywamy coraz więcej. Jak twierdzi autorka diety żywność ta powoduje wiele chorób cywilizacyjnych a wyeliminowanie poszczególnych składników z jadłospisu spowoduje powrót do zdrowia. Poniżej postaramy się przedstawić efekty oraz opinie dotyczące diety dr Dąbrowskiej.

Dieta dr Dąbrowskiej – o co chodzi w tych efektach?

Jadłospis skupia się tylko na owocach i warzywach, które są przygotowywane w określony sposób. Celem tej diety jest wzbogacenie organizmu o brakujące mikroelementy, minerały, błonnik, poprawa metabolizmu, oczyszczenie organizmu z toksyn. Założeniem jest aby pozbyć się z organizmu wszelkich toksyn oraz doprowadzić do równowagi biologicznej. Efektem ubocznym diety jest utrata wagi.

Dieta dr Dąbrowskiej jest dietą profilaktyczną raczej dla osób zdrowych ale pod ścisłą kontrolą lekarza mogą ją stosować osoby chore.

Co jeść na diecie Dąbrowskiej?

Podczas diety dr Dąbrowskiej efektem pierwszego etapu ma być gruntowne oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn i złogów blokujących działanie wielu narządów. Jadłospis głównie składa się z warzyw duszonych, gotowanych na parze, pieczonych lub w formie zupy. Należy jednak pamiętać, że najwięcej składników potrzebnych naszemu organizmowi znajduje się w surowych warzywach i owocach dlatego warto głównie na ich spożywaniu się skupić.

Dieta dr Dąbrowskiej skupia się najbardziej na warzywach zielonych bogatych w antyoksydanty i oczyszczający chlorofil. Przeważają również warzywa o niskiej zawartości skrobi i niskocukrowe owoce.

Dieta Dąbrowskiej ma zarówno pozytywne jak i negatywne opinie. Negatywne głównie ze względu na to iż jest dietą eliminacyjną z czym nie zawsze zgadzają się dietetycy. Zaczynając dietę warto pamiętać, że jest formą oczyszczenia organizmu i nie powinna być stosowana zbyt często. Przed przystąpieniem do diety warto zapoznać się ze stanem swojego zdrowia wykonując podstawowe badania krwi.