Diety

Buraki to doskonały dodatek do drugiego dania. To warzywo często gości na stołach polskich domów, a na uwadze warto mieć to, że jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Buraki…

Dieta ketogeniczna cieszy się coraz większym zainteresowaniem. To dieta, która ma stanowić powrót do stylu odżywiania się człowieka pierwotnego, a tym samym ma przeciwdziałać chorobom cywilizacyjnym. Dla kogo będzie ona…

Witaminy dla sportowców, Jakie suplementy diety należy stosować? Zapotrzebowanie dzienne sportowca na wybrane składniki odżywcze jest nawet 2-3 razy większe, niż u osoby nieuprawiającej regularnie sportu. Im więcej ćwiczymy tym…

Śniadanie powinno być zdrowe, pyszne i sycące. Jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, jednak czasami brakuje nam czasu na skomponowanie pełnowartościowego dania, które doda nam energii na kilka kolejnych godzin….

Każda dieta powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb i kondycji organizmu. Połączona z odpowiednim treningiem, pozwala zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Same zdrowe produkty to jednak za mało, by oczekiwać spektakularnych…

Sałatki to doskonały pomysł na zdrową przekąskę. Są łatwe w przygotowaniu i możemy zabrać je ze sobą na przykład do pracy. Przepisów na sałatki jest bardzo dużo. Warzywne, owocowe, z…

Celiakia jest poważną chorobą autoimmunologiczną o podłożu genetycznym. Spożycie glutenu prowadzi do uszkodzenia jelita cienkiego. Szacuje się, że dotyka 1 na 100 osób na całym świecie. Gluten to białko, które…

W uzyskaniu wyrzeźbionej sylwetki, kluczową sprawą jest niska zawartość tkanki tłuszczowej, którą można osiągnąć odpowiednią dietą i treningami. Aby ułatwić sobie osiągnięcie tego celu, warto wspierać się suplementami. Suplementy na…